كووني انثى ذاات رائحه جذاابه من الداخل والخاارج

** بسم الله الرحمن الرحيم **
السلام عليكم
كوني انثي ذات رائحه جذابه من الداخل والخارج
حبيت أفيدكم يابنات
من طبيعة الانسان حبه الرائحه الجميله واهتمامه بها بمختلف الفئات العمريه ’وبغضه لكل رائحه سيئه غير مستحبه .. فالنفس البشريه محبة للجمال بشتى صوره ..
والأنثى لها اهتماما كبيرا بذلك حيث اتخذت المرأه هذه الرائحه رمزا لسحرها وانوثتها بل وكثيرا من النساء تحب ان تكون لها رائحه مميزه يميزها بها الناس وزوجها على وجه الخصوص ..
واردت اليوم ان اطرح بين ايديكن افضل الطرق التي تجعل منك انثى رقيقه تفوح منها ازكى العطور واجمل الروائح ,وكيف تتجنبي الرائحه السيئه المنفره .





• تعطير الفم:


- المضمضه مرتين باليوم بغسول آمن خاص بالفم يمتص الروائح الكريهه ويطول عطره وهذه الغسولات كثيره بالصيدليات ,ويمكن استخدام غسول طبيعي من صنع يديكِ:
(ماء ورد + ملعقه بيكنج باودر+ نصف ملعقة قرفه مطحونه )يسخن ماء الورد ثم يخلط به البكنج باودر ومطحون القرفه ثم يصفى ويستخدم كغسول للفم .



- استخدام شرائح شفافه بنكهة النعناع عند الخروج من المنزل تذوب سريعا على اللسان تقتل البكتريا وتترك رائحه رائعه بالفم تسمى (اوال سريس)
- الحرص على تمرير فرشاة الاسنان على اللسان عند تنظيف الاسنان 3مرات باليوم فبكتريا اللسان سبب كبير للرائحه .




ومن الطرق الاخرى المعطره للفم :




- سبراي معطر للفم متوفر بالصيدليات
- مضغ حبات من الهيل او وريقات من النعناع الطازج
- مضغ قليل من البقدونس ربع ساعه ثم يُطرح وتؤكل تفاحه
- ينقع ورق الريحان في الماء لمدة 15دقيقه ثم يصفى ويستخدم كمضمضه
- الحرص على علاج التهابات الحلق والاسنان فهي من اهم اسباب رائحه النفس السيئه
- شرب الشاي الأخضر يطيب رائحه الفم



• تعطير الابطين :





- الحرص على ازالة ترسبات العرق والاوساخ يوميا
- استخدام مزيل رائحه من الانواع المعروفه الامنه يحمل رائحه عطريه خفيفه



طريقه لتعطير طويل الامد للابط :


تحتاجين الى ( كريم جلسرين+ملعقة ماء زهر او ورد+ملعقة نشا+ملعقه كبيره من المسك الابيض السائل ) تخلط المكونات جيدا ويمسح بها الابط بعد الاستحمام .



لعلاج مرض رائحه الابط الكريهه الدائمه :



يطحن قشر الرمان طحنا ناعما حتى يصبح بودره ويفرك به الابط مرتين يوميا لمدة 5ايام وبعدها ستزول الرائحه باذن الله .



وتذكري ان لا تعطري الابط بمعطرات عاديه غير خاصه به فهي منطقه حساسه وقد يؤدي الى الالتهاب والسواد .



• تعطير الشعر :



احرصي على غسل الشعر وفرك الفروه جيدا يوم بعد يوم على الاقل فكبت الشعر بالحجاب ونحوه لساعات طويله يكتم المسامات ويؤدي الى التعرق والرائحه السيئه



واذا رغبتي ان يحتفظ شعركِ برائحه زكيه تبقى لمده طويله ,فاستخدمي العطور العربيه الخاصه بالشعر المتوفره عند (الجنيد – اجمل – بودي شوب – زهور الريف ) وقللي من العطور الفرنسيه
واحرصي على تعطير الشعر من وسطه وليس من المنابت حتى لاتسدي المسامات ,وبالمناسبه ليس هناك علاقه بين الشيب والتعطير .





من اروع العطور المشهوره للشعر :




- بخاخ التوت من بودي شوب
- مسك خاص بالشعر عند عبدالصمد القرشي
- عطر رائع عند اجمل اسمه (هرده)



• تعطير الجسم :


- طرق ثقيله لتعطير الجسم :



- بعد الاستحمام والجسم رطب بخري جسمك بعود بخور من النوع الذي تفضلين ثم وزعي عليه من بودرة دهن العود (من اجمل) ثم ضعي دهن عود في مناطق النبض ثم ارتدي ملابسك



- اخلطي ربع تولة دهن العود او دهن الورد (كما تحبين) مع كريم اسكيب ويدهن به كامل الجسم



ملاحظه





هذه الطرق الثقيله لاتكثري منها فيكفي مره بالاسبوع .



طرق رائعه جربتها لتثبيت الرائحه :


- بعد الاستحمام وقبل ان يجف الجسم ادهني جسمك بزيت بيبي جونسون المخلوط معه ماء الورد .




- خلطي عطر جسمكِ المفضل ببودرة جونسون وامسحي كامل الجسم بها


- استخدام مجموعه متكامله ذات رائحه واحده تساعد على بقاء الرائحه 24 ساعه تقريبا والتي تتكون من ( صابونه+جل شاور+كريم+بودره +ديورنت للابط+عطر)
- مسح الجسم او المناطق المـراد تعطيرها بمناديل جونسون المستخدمه للاطفال ثم رش العطر عليها
- رش العطر او الدهن العطري على مناطق النض بالجسم مثل الرسغ والرقبه وخلف الاذن






"اجمل المخلطات المشهوره لتعطير الجسم :


- مخلط من شركة اجمل اسمه الف ليل وليله
- عطر من باريس غاليري اسمه (مكاليف) على نوعين دهن العود, ودهن الورد
- مجموعه التوت والياسمين من بودي شوب


ملاحظه ::




احذري من وضع أي كريم معطر على بشرة وجهك فهذا يجعلها مليئه بالحبوب





• لغذائك الدور الأكبر :



عليكِ الا تنسي ان لغذائكِ دورا كبيرا جدا في تحدي رائحه جميع افرازات جسمك فانتبهي لما تأكلي ..




طرق غذاء مجربه لرائحه رائعه




:- شرب كأس زنجبيل يوميا يجعل رائحه جميع افرازات جسمك جميله حتى التعرق .
- اكل الكرفس يوميا لمدة اسبوع يجعل رائحه الجسم مميزه
- شرب الماء المعتدل المضاف له ماء الورد بكثره يجعل الرائحه جميله ويخرج الفضلات مع العرق ويطهر الجسم
- مزيج عصير البرتقال وماء الورد والنعناع يعطر (الافرازات الانثويه)


الاطعمه التي عليكِ تجنبها قدر الامكان لأنها تغير رائحه جسمكِ كله للأسوأ ::




البصل –خل التفاح - الثوم – البهارات – الحلبه – اللحوم الدسمه – الاندومي – الفجل – الملفوف


• تعطير المنطقه الحساسه

انتبهي من استخدام العطور العاديه او حتى الخاصه بالجسم على هذه المنطقه فهي تسبب انواعا من الالتهابات والسواد ’ واحرصي على تنظيفها وشطفها بغسول امن يخصها ومن افضل الغسولات التي جربتها والتي تمتلك خاصية تعطير رائعه (سيباميد – ليوكريم) مره واحده فقط باليوم .. واحرصي على تطبيق سنة الطهاره بالمسك كل شهر فقد ثبت علميا ان المسك هو العنصر العطري الوحيد الذي لايسبب الالتهابات للنساء كما انه يقتل البكتريا الضاره ويزيد الاخصاب ويمتاز بامتزاجه مع رائحه الانثى الطبيعيه فينتج رائحه رائـعه,

وأخيـــرا لا تغفلي عن امر هام :

وهو الا تتعطري ابدا بحضرة أي رجل اجنبي عنكِ ففي ذلك اثم عظيم ..فكما بالحديث (أيما امرأة استعطرت، فمرت على قوم ليجدوا ريحها فهي زانية) فاحذري من ذنب كهذا وانتبهي ان تتأكدي من ازالة العطور من جسدك قبل الخروج والمرور بالرجال ..

Confiance en Soi : Citations et Exercices (partie 3/3)

Posted on 3 juin 2011 by Catherine

J’ai fait une petite recherche pour vous, de citations sur la confiance en soi. Je vous suggère pour commencer de lire ces citations à haute voix pour bien « ressentir » chaque mot de l’auteur. Puis sélectionnez celles qui ont du sens pour vous et écrivez les dans votre « journal de vie ».

Pourquoi je vous propose ce petit exercice simple ? Car une citation a un pouvoir : celui de nous faire réfléchir et de nous faire comprendre. Personnellement, non seulement je note mes citations préférées dans mon « journal de vie » mais en plus je les apprend par coeur….

Confiance en Soi : Citations

« Ce n’est qu’avec une confiance en soi sans bornes qu’on atteint ses buts » Charles Haanel.

« C’est l’image que nous avons de nous-mêmes qui fait notre destin » Nathaniel Branden.

« La confiance est un élément majeur : sans elle, aucun projet n’aboutit » Eric Tabarly.
« La confiance en soi est la base du courage, de l’initiative, de l’enthousiasme » O.S Marden.

« Commences par t’aimer toi-même si tu veux que les autres t’aiment  » Dicton.

« Si vous avez confiance en vous-même, vous inspirerez confiance aux autres » Johann Wolfgang Von Goethe.

« Pour avoir confiance en vous, vous devez vous aimer » Christian Godefroy.

« La confiance en soi est le premier secret du succès  » Ralph Waldo Emerson.

« Ai confiance en toi-même, et tu sauras vivre » Johann Wolfgang Von Goethe.

Confiance en Soi : Exercices

Cet article est consacré aux exercices que je vous propose de réaliser pour accroître votre confiance en vous. Donc résumons-nous maintenant que nous sommes à la partie 3/3 :

• Exercice n°1 : écouter votre dialogue intérieur et noter sur votre « journal de vie » tout ce que votre petite voix vous souffle. C’est le point de départ.

• Exercice n°2 : définir votre objectif. Par exemple « J’ai décidé d’apprendre à m’aimer tel que je suis ». Au besoin référez-vous à mon article « Confiance en soi : définition et méthode » pour ces deux premiers exercices.

Dans la partie 1/3, je vous ai expliqué que le manque de confiance en soi est le résultat d’un mauvais conditionnement dans votre enfance. Il s’agit d’une mauvaise habitude qu’il faut remplacer par une bonne habitude : celle de vous apprécier tel que vous êtes en toute circonstance, même quand la vie est difficile. Pour prendre cette nouvelle habitude, vous allez vous re-conditionner positivement:

• Exercice n°3 : listez toutes vos réussites. Il faut se rendre à l’évidence, celui qui a une estime de soi négative est….amnésique. Il oublie tout simplement ses moments de « gloire ». Par contre sa mémoire est infaillible pour tous ses échecs.

Prenez votre « journal de vie » et commencez par lister toutes vos qualités. Si vous n’en trouvez pas une seule (c’est que vous êtes de mauvaise foi avec vous-même) alors demandez autour de vous : « Peux-tu me dire quelles sont mes qualités ? »

Ensuite essayez de vous souvenir de tous les moments où vous avez ressenti de la satisfaction personnelle. Dans ces moments, vous avez goûté aux « plaisirs de la confiance en soi », peut-être même sans vous en rendre compte. Par exemple : votre patron vous a félicité pour un dossier bien fait, un ami vous a remercié pour vos conseils, vous avez rendu service à un inconnu, vous avez mené à terme un projet, vous avez réussi un entretien de recrutement, vous avez rencontré l’âme soeur….

• Exercice n°4 : Essayez de vous surprendre en train de faire quelque chose de bien. Ne passez-vous pas votre temps à essayer de vous surprendre en train de faire des erreurs ?

Maintenant, vous allez vous surprendre quotidiennement à faire quelque chose de bien et à vous féliciter. Je dis bien quotidiennement. Pour installer une nouvelle habitude, il n’y a rien de tel que la répétition. Vous allez certainement trouver que je me répète mais là encore, c’est Emile Coué qui le dit dans son livre « La Maîtrise de Soi-même par l’Autosuggestion ».

Vous avez deux possibilités :

Félicitez-vous régulièrement au cours de la journée. Par exemple, vous faites un petit travail – du mieux que vous pouvez– un petit travail du genre qui en laisserait probablement un autre indifférent, et concluez à voix haute et en marquant bien chaque syllabe : « Excellent » ou « Félicitation ».

Comptez les points en fin de journée. Ce n’est pas toujours très facile de prendre l’habitude de se féliciter lorsque l’on a l’habitude de se critiquer…Dans ce cas, il peut-être plus facile de faire un bilan en fin de journée. En quelques minutes, repassez-vous mentalement les évènements de votre journée et félicitez-vous.

• Exercice n°5: Prenez l’habitude d’aller au bout des choses. Ne pas terminer une tâche aussi banale soit telle ou ne pas atteindre un objectif sont des actes qui « sapent » la confiance en soi.

Sachez que ne pas aller au bout des choses, c’est envoyer un signal fort à votre inconscient du type « Tu ne réussis pas ce que tu entreprends ».  Vous alimentez inconsciemment et durablement votre manque de confiance en vous.  Quelque soit l’importance de la tâche, terminez-là toujours pour créer l’habitude de la réussite.

Comment faire pour aller systématiquement au bout des choses ? Il faut se fixer des objectifs ou des tâches réalistes. Se fixer des objectifs réalistes que l’on réalise à tous les coups c’est dire à son inconscient « Je suis capable » ce qui revient à développer sa confiance en soi.

Vous pouvez commencer par des objectifs simples de la vie quotidienne : ce soir en rentrant du travail je fais un bon dîner, demain je termine ce dossier, ce week-end je m’occupe des factures, à partir de maintenant je réalise chaque jour les exercices de ce blog…Puis peu à peu augmentez l’intensité tout en veillant à bien adapter votre objectif à votre capacité.

Le meilleur moyen de s’astreindre à cet exercice qui forge l’habitude de la réussite et donc de la confiance en soi, c’est de définir chaque matin vos objectifs de la journée. Notez les sur un petit cahier que vous gardez à portée de mains. Dès qu’un objectif est atteint, rayez-le et conservez l’historique de vos objectifs. Ainsi vous pourrez évaluer sans difficulté votre progression.

Si vous ne deviez retenir qu’un seul exercice, c’est de mon point de vue celui-ci. Pour être honnête avec vous, tous les matins je prend 5 minutes pour faire le point sur les objectifs de ma journée. Et tous les soirs, je suis fier et joyeuse de constater que j’ai atteint mes buts. Je m’endors ainsi sereine et contente de moi.

Au-delà du fait que cet exercice développe la confiance en soi, il a le pouvoir d’éviter de vous disperser et d’accroître votre efficacité personnelle. C’est un bon moyen de contrôler sa vie. Et puis, vous pourriez imaginer vous, un pilote qui prend les commandes sans son plan de vol ? Personnellement non.

En conclusion de cette série d’articles sur la confiance en soi, je voudrai vous dire ceci : le manque de confiance en soi n’est pas une fatalité. Mais pour changer une mauvaise habitude, il n’y a pas de secret : il faut s’entrainer. Offrez-vous l’opportunité de vivre mieux avec vous-même et faites tout votre possible pour y arriver.

Pratiquez ces exercices et revenez sur mon blog pour commenter et nous livrer vos impressions. Elles sont précieuses pour tout le monde.

10 trucs pour reprendre confiance en soi

La confiance en soi, ce n’est pas inné. Un peu plus d’estime de soi, d’expérience et de culot peuvent vous permettre de vous affirmer plus facilement. Doctissimo vous donne quelques conseils pour réussir à affronter les autres et réussir ce que vous entreprenez !

Vous souhaitez développer votre confiance en vous, et enfin oser affronter le monde ? Les conseils suivants peuvent vous aider…

1. Ne fuyez pas les regards !

Dès que quelqu’un vous regarde franchement, vous baissez les yeux ou détournez la tête. Arrêtez de fuir le regard de l’autre ! La communication ne passe pas uniquement par la parole ! Les expressions, les vôtres comme celles de votre interlocuteur, sont importantes. Bien sûr, n’exagérez pas et ne dévisagez pas l’autre à tout bout de champs.

2. Recyclez votre peur !

Vous éprouvez une peur quasi panique dans des situations nouvelles. Ne dépensez pas toute votre énergie et vos pensées à essayer de dissimuler votre nervosité. Essayez au contraire de la transformer en actions : parlez, aller vers les autres…

3. Créez le contact !

Certes, engager la conversation avec un inconnu ou même avec votre voisin de pallier vous semble insurmontable. Dites-vous que tout le monde est nerveux lorsqu’il doit aborder une tierce personne. Justement, forcez-vous à créer le contact au lieu de chercher continuellement à l’éviter. Cela devrait vous rassurer et vous permettre de trouver les meilleurs moyens de nouer des relations.

4. Jetez-vous à l’eau !

Jetez-vous à l’eau ! N’hésitez pas à découvrir de nouveaux milieux et à faire de nouvelles expériences. Petit à petit vous deviendrez capable de vous adapter à de nouveaux contextes en un rien de temps !

5. N’imitez pas !

Certes, il peut parfois être utile de prendre comme modèle quelqu’un qui est toujours sûr de lui. Néanmoins, cette imitation à des limites. La confiance en soi se manifeste différemment selon les personnalités et le style de chacun. Vous ne pouvez donc pas copier votre attitude sur les autres. Cherchez votre propre mode d’expression.

6. Je suis le meilleur !

Utilisez la méthode Coué ! Répétez-vous "je peux y arriver" ou "je suis le meilleur" ! D’accord, la pensée positive donne des résultats pour le moins aléatoires ! Mais cela ne coûte rien et peut s’avérer payant. Car parfois il suffit d’un petit coup de pouce pour passer dans le camp des vainqueurs !

10 trucs pour reprendre confiance en soi - suite

POEMES  SUR  L'AMOUR

 

13.  L'amour caché  (Félix Arvers 1806-1850)

 

Mon âme a son secret, ma vie a son mystère Un amour éternel en un moment conçu : Le mal est sans espoir, aussi j'ai dû le taire, Et celle qui l'a fait n'en a jamais rien su.

Hélas! j'aurai passé près d'elle inaperçu, Toujours à ses côtés et pourtant solitaire ; Et j'aurai jusqu'au bout fait mon temps sur la terre, N'osant rien demander et n'ayant rien reçu.

Pour elle, quoique Dieu l'ait faite douce et tendre, Elle suit son chemin, distraite et sans entendre Ce murmure d'amour élevé sur ses pas.

A l'austère devoir pieusement fidèle, Elle dira, lisant ces vers tout remplis d'elle : " Quelle est donc cette femme ? " Et ne comprendra pas !

(Mes heures perdues)

FORMATION

Après une riche première année d'existence, nous vous informons de la reconduite pour l'année 2012-2013 de la formation professionnelle D.U ART, DANSE ET PERFORMANCE Diplôme Universitaire de l¹Université de Franche-Comté en partenariat avec l'Ecole des Beaux-Arts de Besançon et le Centre Chorégraphique National de Franche-Comté à Belfort Espaces et temps de réflexions, d'informations, de recherche et de partage sur les questions que posent les pratiques artistiques contemporaines liées à la "danse" et à la "performance" opérant dans les croisements entre les arts de la scène et les arts plastiques, cette formation professionnelle s'adresse aux acteurs de l'art, de la culture, de la critique, de la recherche et de l'enseignement en art. La formation (120H) se déroule sur un an en 4 sessions de 4 jours. Vous trouverez ci-joint une présentation détaillée de cette formation que nous vous invitons à relayer auprès des publics susceptibles d¹être intéressés. Nous vous précisons que la clôture des inscriptions est fixée au 31 août 2012 (Dossier de candidature joint). Pour tout renseignement ou si vous souhaitez recevoir par voie postale des dépliants-affiches de la formation, vous pouvez en faire la demande à : du-artdanseperformance@univ-fcomte.fr

You requested a new Facebook password

Hi Ashley,

You recently asked to reset your Facebook password. To complete your request, please follow this link:

https://www.facebook.com/recover.php?n=937595&id=100001009035871&s=100

Alternately, you may go to https://www.facebook.com/recover.php and enter the following password reset code:

937595

Please note: for your protection, this email has been sent to all the email addresses associated with your Facebook account.

*Didn't Request This Change?*
If you did not request a new password, let us know at:

https://www.facebook.com/login/recover/disavow_reset_email.php?n=937595&id=100001009035871

Thanks,
The Facebook Team

Riche - Pauvre (De l'économie)

Mardi 13 mai :  la compagnie Du Zieu dans les Bleus a présenté aux élèves de théâtre et arts du spectacle sa 6e étude - sur l'économie.

Comme les fois précédentes, après la représentation , il y a eu discussion, puis transmission des 'masques' et un travail d'improvisation . Une partie des élèves avait déjà travaillé la semaine précédente avec Mitsou Doudeau (de la compagnie) sur ces masques .

L'étude était jouée par Laurence Claoué et Julien Bonnet.

Le 8 et le 9 juin , à 19h, la compagnie Du zieu dans les bleus présentera l'intégrale des Etudes de la saison à Fère-en-Tardenois  (salle Ste Mâcre) - avec également Le cirque des Mots , nouvelle création de la compagnie ALIS.  Les élèves assisteront à la soirée du 8.

L'intégrale est également présentée à l'Odéon-Théâtre de l'Europe .

Nous retrouverons Nathalie Garraud et ses comédiens l'année prochaine pour des ateliers qui immergeront les élèves dans la fin du processus créatif de la pièce Notre Jeunesse (représentations à partir de février à Marseille, Amiens, Paris ...)

- action réalisée grâce au soutien de la Région Picardie (PREP), de la DRAC et de L'Echangeur, partenaire du lycée.